相关文章

律动儿童篮球5月3日训练日志

来源网址:http://www.lmball.com/

星期三

2018年5月

Part

1

运球全场走,

连续跳跃后摸高,

拿球连续跳跃后投篮,

热身操

Part

2

球反弹后接球、

反弹两次接球,

抛球迅速接球

Part

3

投篮和传球练习

投篮手型动作原地示范,

投篮,

行进间运球后迅速投篮

双手胸前击地传球

Part

4

原地低运球,

原地左右手交替低运球,

后转身一圈运球,

原地高运球,

原地双手抓球,

双手运球

Part

5

综合练习

s型绕桩跑,

手滚球绕桩,

左右手拍球绕桩,

后退拍球绕桩

冲刺跑双手抓球接力、

两点之间滑步

拉伸放松

本次训练课以新同学为主,大家表现的都非常好,拿出了十足的热情,新同学在运球方面有很强的模仿能力,游戏环节相互配合,投篮动作基本掌握,希望以后能坚持篮球训练,老师和你们一起进步